🦷 Du putzst deine Zähne – aber putzst du nach deinem Herzen?

Eine von Experten begutachtete Studie bestätigte nur etwas, das wir seit Jahren in der funktionalen Zahnheilkunde kennen:

Die Entzündung in Ihrem Mund bleibt dort nicht.

Es reist.

Das sulkuläre Epithel, das Ihr Zahnfleisch von Ihrem kapillarreichen Bindegewebe trennt, ist extrem dünn-weniger als 0,3 mm im gesunden Zahnfleisch. Entzündung macht es noch durchlässiger, was bedeutet, dass die Bakterien und entzündliche Nebenprodukte in Ihrem Mund in den Kreislauf schlüpfen und überall in Ihrem Körper eine entschlossene Entzündung entzünden können – Ihr Herz, Ihr Gehirn, sogar Ihre Gelenke.

Hier geht es nicht um Plakette oder frischen Atem. Hier geht es darum, Ihr Leben vor chronischen Entzündungen zu schützen – und es beginnt damit, wie Sie sich um Ihren Mund kümmern.

Eine schnelle Zusammenfassung der Studie:

Veröffentlicht in Wissenschaftliche BerichteAnwesend Diese von Experten begutachtete Studie verfolgten 1.675 Patienten über 3 Jahre und fanden:

• Diejenigen, die erst morgens gebürstet wurden, hatten ein höheres Risiko für Herz -Kreislauf -Erkrankungen
• Die stärkste Schutzvereinigung in der Studie wurde mit konsequentem nächtlichem Bürsten beobachtet.
• Der wahrscheinliche Mechanismus? Es wird angenommen, dass orale Dysbiose und parodontale Entzündungen zu systemischer Entzündung beitragen, indem die Zytokinspiegel (wie IL-6 und TNF-Alpha) erhöht werden, was wiederum CRP erhöht. Bakterielle Endotoxine können auch über beschädigtes Gingivalgewebe in Zirkulation gelangen.

Wenn Sie vor dem Schlafengehen nicht bürsten, können Sie versehentlich die entzündungsrechtliche Entzündung anbringen, die Sie reduzieren möchten.

Hier ist, was ich benutze und täglich empfehle, um orale Entzündungen und systemische Gesundheit zu schützen:

✅ Elektrische Zahnbürste

• Hilft bei der Verhinderung von Überbrechern (was auch zur Gummi -Rezession und Entzündung beiträgt)
• Diese beiden sind diejenigen, die ich empfehle

✅ Die rechte Zahnpasta Zahnpasta

• Verwenden Sie ein orales mikrobiom unterstützendes, präbiotisches Nano-Hydroxyapatit-Zahnpasta, um Emaille wieder aufzubauen ohne Fluorid oder Giftstoffe
• Stellen Sie sicher, dass Ihre Zahnpasta frei von SLS und Emulgatoren und Tensiden ist, die Ihr orales Mikrobiom stören
• Sie können mein DIY -Rezept hier sehen, um zu Hause Ihre eigenen zu machen oder zu verwenden Fygg Was ich nach Jahren des Versuchs und Nichtüberzeugung von Zahnpastaherstellern geschaffen habe, eine orale mikrobiomfreundliche Formel zu erstellen.

✅ Schaber aus Edelstahlzungen

• Bis zu 90% der oralen Bakterien leben auf Ihrer Zunge
• Das tägliche Schaben beseitigt eine wichtige Entzündungsquelle
• Eine von diesen bei Amazon wird den Trick machen oder Dieses hier mit einem Reisebeutel von Fygg

✅ Eine hochwertige Magnesium -Ergänzung

• Magnesium ist ein natürlicher Entzündungsregler, der die CRP senkt
• Es ist für über 300 Prozesse im Körper von entscheidender Bedeutung – insbesondere Schlaf- und Herz -Kreislauf -Gesundheit
• Stellen Sie sicher, dass Sie einen mit mehr als nur einem oder zwei Magnesiumarten erhalten –DAS Einer ist das Beste, was ich gefunden habe.

✅ Der CRP -Brief

• Die meisten Ärzte und Zahnärzte reden nie miteinander. Diese Trennung besteht darin, dass Ihre Gesundheit gefährdet ist – weil Entzündungen nicht in einem Teil des Körpers bleiben.
• Sie können nicht verwalten, was Sie nicht messen. Wenn eine Entzündung die Verbindung zwischen Ihrem Mund und Ihrem Herzen ist, möchten Sie dann nicht wissen, wie entzündet Ihr Körper tatsächlich ist?
• Dieser CRP -Brief ist eine kostenlose Ressource, die ich vor vielen Jahren entworfen habe, und ist seitdem Zehntausende von Male heruntergeladen und sogar vom Institut für Funktionsmedizin (IFM) angepasst.

✅ Zahnseide

• Dies ist entscheidend für die Verringerung der Zahnfleischentzündung und zur Vorbeugung von Parodontitis.

✅ Holen Sie sich mindestens zweimal im Jahr professionelle Reinigungen.

• Selbst mit perfektem Bürsten härtet Plaque zu Tartar, was nur ein Hygieniker entfernen kann.

✅ Bitten Sie Ihren Zahnarzt nach einer parodontalen Bewertung– Besonders wenn Ihr Zahnfleisch blutet, zurückzeigt oder sich zart fühlt.

• Viele Menschen haben eine Zahnfleischerkrankung im Frühstadium (Gingivitis), ohne es zu wissen.

Entzündung ist der häufige Faden für Herzinfarkte, Striche, Alzheimer, Krebs und Autoimmunerkrankungen. Und der Mund ist eine wichtige Entzündungsquelle. Wir müssen uns so verhalten!

PS Welche Studie möchte ich, dass ich als nächstes einen tiefen Tauchgang mache?