Im heutigen Newsletter brechen wir die Studie auf, in der Xylitol schlecht für Ihr Herz ist, warum die Wissenschaft nicht hält und welche Jahrzehnte echter Forschung stattdessen sagen.
Und schwangere Mütter – vermissen Sie den Tipp am Ende nicht. Es ist eine der mächtigsten (und einfachsten) Möglichkeiten, um die zukünftige Mundgesundheit Ihres Babys zu schützen.
Seit dieser Studie letztes Jahr habe ich Hunderte von Fragen wie folgt erhalten:
„Ist Xylitol nicht schlecht für dein Herz?“
„Soll ich aufhören, Xylitol -Zahnpasta zu verwenden?“
Keine Überraschung sind immer noch verwirrt – wenn eine schwache Wissenschaft mit sensationellen Schlagzeilen kombiniert wird, schafft sie viel Angst.
Hier ist der Grund, warum diese Studie zutiefst fehlerhaft, schlecht gestaltet und verantwortungslos berichtet wurde:
1. Die Studie hat Menschen mit vorhandenen Herzerkrankungen nicht ausgeschlossen – in der Tat hatten sie bereits 46% der Teilnehmer. Das ist eine massive rote Fahne, weil sie die Grenze zwischen Korrelation und Kausalität verwischt. War Xylitol das Problem… oder nur ein Nebenprodukt der schlechten Stoffwechselgesundheit?
2. Bei Mäusen verwendeten die Forscher extrem hohe Xylitol -Dosen – gleichwertig zu über 30 Gramm in einer einzigen Sitzung für einen Menschen. Das geht weit über den typischen Gebrauch hinaus und würde wahrscheinlich vor irgendetwas anderem Durchfall und GI -Störungen verursachen. Die Studie hat auch die normale Verdauung mit Direktinjektion umgangen, die nicht widerspiegelt, wie Menschen Xylit konsumieren.
3. Die Studie kontrollierte auch die Zuckeraufnahme nicht-eine große Aufsicht, da diätetischer Zucker ein bekannter Treiber für Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist. Wie können wir nicht wissen, ob Xylitol tatsächlich das Problem war – oder nur ein Zuschauer?
4. Die Studie gibt ausdrücklich an, dass ihre Ergebnisse nicht für Xylitol gelten, die in der Mundpflege verwendet werden – aber Sie würden das nicht aus den Schlagzeilen wissen. Die Berichterstattung über Medien konnte dieses entscheidende Detail nicht erwähnen, und die Menschen haben Angst vor der Zutat, die ihre Zähne schützt.
Dies war keine randomisierte kontrollierte Studie – der Goldstandard in der klinischen Forschung. Es war eine Beobachtungsstudie mit so vielen unkontrollierten Variablen, dass ihre Schlussfolgerungen offen gesagt unzuverlässig sind.
Als diese Studie zum ersten Mal herauskam, nahm ich es ernst. Die Behauptungen waren alarmierend und ich wollte verstehen, ob es etwas Neues gab, das ich überdenken musste. Aber als ich in die tatsächlichen Daten ausgegraben hatte, war klar, dass die Wissenschaft nicht hielt. Das Studiendesign war schwach, die Schlussfolgerungen wurden überbewertet und ignorierte jahrzehntelange solide Forschung, die den klaren Nutzen von Xylitol zeigte.
Welche Beweise haben wir auf Xylitol?
1. Xylitol wurde seit den 1970er Jahren, insbesondere in Skandinavien, untersucht, wo es erstmals in öffentlichen Mundgesundheitsprogrammen bewertet wurde.
2. Landmark -Versuche wie die Turku -Zuckerstudien (Finnland, 1970er Jahre) zeigten, dass der Ersetzen von Saccharose durch Xylitol dramatisch die Karies -Inzidenz verringerte. Es war eine der ersten großen, langfristigen menschlichen Studien, um zu zeigen, dass Xylitol Hohlräume noch besser reduzieren könnte, als nur Zucker zu reduzieren.
3. Eine Cochrane-Überprüfung von 2015 analysierte Daten aus 10 Studien und fand konsistente Hinweise darauf, dass Xylitol-haltige Produkte die kavitätsverursachenden Bakterien und das Risiko von Zahnkaries reduzierten-insbesondere bei Kindern.
V. “Mit Xylitol gesüßte Kaugummi verringert das Risiko eines Zahnverfalls.”
5. Für die schwangeren Mütter -Lesen ist dieser unglaublich: Xylitol wurde in Protokolle der Mundgesundheit der Mütter aufgenommen, um die frühzeitige Besiedlung kariogener Bakterien bei Säuglingen zu verringern.
Xylitol ist einer der am besten untersuchten Zutaten in der Mundgesundheit. Xylitol ist nicht nur sicher – es ist wirksam. Die Forschung zeigt konsequent, dass es sich verringert Streptococcus -Mutanssenkt den oralen Säure und unterstützt die Remineralisierung durch Stimulierung des Speichelflusss. Deshalb ist es in FyggDie Zahnpasta, die ich zusammen mit meinen Mitbegründern formulierte.
Und es lohnt sich zu fragen – warum würde eine Zutat mit einer starken Sicherheitsrekord und jahrzehntelangen Forschungsarbeiten plötzlich unter Beschuss geraten? Besonders eine, die Zucker ersetzt, die Stoffwechselgesundheit verbessert und nicht einfach in Skala zu profitieren kann 🤨
Haben Sie von jemandem gesagt, dass Sie mit Xylitol aufhören sollen? Leiten Sie sie diese E -Mail weiter. Und wenn Sie Verbesserungen festgestellt haben, seit Sie zu Xylitol -Zahnpasta oder Münzen gewechselt sind, treffen Sie eine Antwort – ich würde gerne Ihre Geschichte hören.
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PS Apropos unglaubliche, wissenschaftsbasierte Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Mundgesundheit… Dieser Newsletter wird von meinem Lieblings-Magnesium-Ergänzung gesponsert, den ich 99% meiner Patienten empfehle. Wenn Sie nach einer hochabsorbierbaren, vollwertigen Option für Schlaf, Stimmung und Muskelwiederherstellung suchen, DAS ist mein Anlaufpunkt.
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